#115 De rust in routines

Routines geven rust! 

Door vaste routines te gebruiken op bepaalde momenten in je dag kun je je lijf en je hoofd voorbereiden op wat gaat komen. En dat neemt een heleboel onrust weg.

Zo kunnen routines er voor zorgen dat:
- je 's avonds ontspannen je bed in stapt
- je je werk kunt afsluiten aan het eind van de dag en het je het niet meeneemt naar huis
- je niet alles door elkaar laat lopen en rustiger door je dag beweegt

In deze podcast geef ik je voorbeelden van verschillende routines en waar je die voor kan gebruiken en ook hoe je die routines zou kunnen vormgeven. 

Maak jij gebruik van routines of wil je er iets over delen?!!
Laat het me weten op [email protected]

Je mag ook altijd van je laten horen op Instagram!
Volg me hier--> https://www.instagram.com/mirjam.heijder/