Voel jij je regelmatig moe en ben je te vaak niet echt blij?
Dan is het tijd om beter voor jezelf te gaan zorgen. Niet met een avondje op tijd naar bed of een weekendje weg maar structureel! Jouw leven is veel te kostbaar, daar mag je zuinig mee omgaan. Als jij voelt dat jouw (fysieke en mentale) gezondheid wel wat beter zou kunnen, schrijf je dan in voor 'Beter in Balans'! In 4 weken krijg je alle tools die je nodig hebt om je weer helemaal lekker in je vel te voelen!
Ben jij jouw gezondheid aan het opofferen?!!
Door de dagelijkse drukte en alles wat er van ons gevraagd wordt vergeten we vaak onszelf. Sporten en gezond eten schiet er te vaak bij in en voor voldoende rust is al helemaal geen tijd.
Het gevolg, we zijn onszelf aan het uitputten. We worden prikkelbaar, vermoeid en krijgen steeds meer (vage) klachten.
En dat niet alleen, we voelen ons ook steeds minder tevreden. Want waarom gaan die kilo's er maar niet af, lukt het niet om strakker te worden en voelen we ons ouder dan we eigenlijk zijn...
Herken je dit?! Tijd om beter voor jezelf te zorgen!
Ik ben er klaar voor!
Dit is wat het programma je oplevert:
✔️ Lekkerder in je vel
Door grip te krijgen op je energie-balans weet je steeds beter hoe je kunt blijven zorgen voor voldoende energie. En niet alleen om de dag door te komen maar om ook nog de dingen te kunnen doen waar je blij van wordt!
✔️ Meer rust en ontspanning
Je kalmeert je lijf en hoofd door inzicht en bewustwording van je eigen gezondheid. Door beter te begrijpen hoe hoofd en lijf samenwerken wordt het makkelijker om de juiste dingen te doen.
✔️ Beter zelfbeeld
Als jij de keuzes kan maken die passen bij hoe jij je wilt voelen ga je steeds meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Je bent tevreden met wat je ziet in de spiegel en voelt je zelfverzekerd over wie jij bent.
✔️ Gelukkig gezond
Niet meer eindeloos met je figuur bezig zijn omdat je gebrand bent op afvallen of een strakke buik. Maar controle hebben over je volledige leefstijl zodat een gezond lijf/figuur daar een natuurlijk gevolg van is.
Hoe zit het programma in elkaar:
Een simpel en overzichtelijk programma dat je stap voor stap meeneemt in een gezonde leefstijl die past bij jouw leven. Korte video's per onderwerp om makkelijk nog eens terug te kijken als je daar behoefte aan hebt. Je houdt toegang voor een jaar!
Introductie
Alles wat je nodig hebt om het meest uit het programma te kunnen halen. Van de juiste Mindset en de verschillende lagen van gezondheid tot uitdagingen van gedragsverandering.
Week 1: Meer Rust
Eerst mentaal weer in balans komen. Je kan pas goed voor jezelf zorgen als je daar de rust voor hebt. Vanuit die rust kan er vertrouwen ontstaan om echte leefstijl-veranderingen aan te pakken.
Week 2: Meer Energie
Je gaat jouw lichaam als een energiesysteem zien.Je krijgt beter inzicht in je eigen energiebronnen en energielekken. Lekker in je vel zitten kan alleen als je daar voldoende energie voor hebt.
Week 3: Meer zelfvertrouwen
Durven op jezelf te vertrouwen en beter naar je lichaam luisteren. Door jezelf heel goed te kennen en stevig in je schoenen te staan kun je eigen keuzes maken zonder je te laten verleiden door de buitenwereld.
Week 4: Meer Voldoening
Zingeving is een veel vergeten onderdeel van een gezonde leefstijl maar als jij niet weet waar je 's ochtends je bed voor uit moet komen of je moet je elke dag naar je werk sleuren wordt het heel lastig om lekker in je vel te zitten. Dit gaan we aanpakken!
Extra Bonus Modules!
Geef je gezondheid een extra BOOST!
Gezond Gewicht
Ben jij vaak bezig met afvallen of je figuur dan is deze bonus wat voor jou!! Niet meer op dieet of jezelf van alles ontzeggen maar een gezond eetpatroon dat werkt voor jou.
Meditatie
Of je nu dagelijks mediteert of nog geen minuut stil kan zitten, deze module gaat je leren ontspannen met meditatie. Als je door de onrust heen beweegt kom je uit bij innerlijke rust.
Kwantum Fysica
In deze module neem ik je mee in het beter begrijpen van energie en hoe die onze gezondheid beïnvloed. Door je bewuster te worden van de eigenschappen van energie krijg je hier meer grip op.
FAQ
