Herken je dat, dat je graag de controle wilt hebben?? Of dat je regelmatig probeert om de ander te overtuigen?? Vaak levert dat een gevoel van onmacht en frustratie op, want het werkt niet. In deze episode laat ik je duidelijk zien wat jouw cirkel van invloed is en...

Met een duidelijke focus weet je iig welke kant je opgaat:) Zo aan het begin van een nieuw jaar is het altijd fijn om na te denken welke richting je op wilt, wat je focus mag zijn (maar zoals je in de podcast zult horen hoeft het daar niet persé een nieuw jaar voor te...

De Kracht van Rust, daar ging ik vorige week volledig in tijdens de Slow Challenge! En wat was dat een bijzondere week… was je erbij?! Leuk om te horen hoe ik het ervaren heb. 😄 Heb je het gemist dan deel ik hier een aantal mooie inzichten waar jij zeker ook iets mee...

Waarom is het toch zo moeilijk om het rustiger aan te doen?? Of vooral om rust van binnen te ervaren? Want zelfs als de agenda niet zo vol is voelen we de onrust nog. Maar om echte rust toe te laten heb je niet zoveel nodig. In deze episode deel ik de grootste hobbel...

Rust is één van de meest gehoorde verlangens! Waarom is het toch zo lastig om die rust te ervaren?? Voor een heel groot gedeelte zitten we onszelf in de weg. In deze episode deel ik 5 redenen die jij zelf in de hand hebt. In welke herken jij je het meest?? Klik hier...

Elke dag maken we eindeloos veel keuzes! Alle keuzes die je maakt, groot en klein, vormen jou en jouw leven. Het is dus heel slim om die keuzes bewust te maken. Laat jij je bij het maken van keuzes leiden door je hoofd of door je hart?!! Pas jij je aan of maak je...

Misschien voel jij je vaak gefrustreerd of moe omdat dingen anders lopen dan je had gedacht of gehoopt. Vaak doen we super hard ons best om het allemaal ‘onder controle’ te houden. Maar wist je dat je het nu helemaal verkeerd aanpakt?!! En dat je met een simpele...

Schuldgevoel haalt je energie naar beneden en kan je behoorlijk in de weg zitten! Maar meestal is het onze eigen schuld dat we ons zo voelen. Dus is het ook aan jou om er wat aan te doen. Met deze 3 tips verplaats je de focus en verzacht je het gevoel. Klik hier om je...

Het gevoel van tijd tekort, druk, spanning en stress is voor de meeste mensen heel herkenbaar. In deze episode laat ik je zien waar dit gevoel (o.a.) vandaan komt en wat je kunt doen om daar wat meer in te kunnen ontspannen. Je krijgt 4 tips waar je direct mee aan de...

We zijn er! Na maanden voorbereiden zijn we vorige week geland op onze nieuwe woonplek. In deze episode neem ik je mee in onze laatste weken in Nederland en de eerste week op Bonaire. Dit is dus de allereerste podcast vanaf Bonaire! In de podcast heb ik het over het...