1 keuze kan je hele leven veranderen en alles in beweging zetten. Dat bleek maar weer in het coach gesprek dat ik vanochtend had. En we maken elke dag eindeloos veel keuzes. Maar wat zou er gebeuren als we die keuzes wat bewuster zouden maken?!! In deze podcast nodig...

Van als maar doorgaan zonder even een moment te nemen om op adem te komen wordt niemand blij. Daarvoor is een dag ook gewoon te lang! Hoe jouw dag er ook uitziet, deze momenten heb je nodig om je relaxed en ontspannen te kunnen voelen. Hierbij zijn 2 dingen...

Bij investeren denk je misschien vooral aan geld, maar je maakt elke dag opnieuw ook investeringen met je tijd en energie. En doe jij eigenlijk wel slimme investeringen?? En wat leveren ze je op?? Goed om eens bewust bij stil te staan!! In deze korte episode sta ik...

Ik wist dat het werk dat ik deed niet bij me paste. Ik wist dat ik veel te weinig tijd had voor mezelf. Ik wist dat mijn situatie invloed had op mijn gezondheid en mijn relatie. En ik wist nog een heleboel andere dingen ook. Maar ik deed niets, niet echt in ieder...

Deze podcast kwam naar boven geborreld toen ik lekker aan mijn ontbijtje zat. Want soms komt het besef ineens extra binnen dat mijn leven zo ontzettend veranderd is, hoe ongelofelijk dankbaar en blij ik ben. Maar ook, hoe simpel het eigenlijk was om dit te doen. In...

Heb jij een grote behoefte aan alleen zijn?? Grote kans dat je het nodig hebt om op te kunnen laden, om tot jezelf te kunnen komen. Zonder die tijd alleen word je prikkelbaar, krijg je een kort lontje en ben je gewoon niet de leukste versie van jezelf. Het is zo super...

De vakantie-periode is altijd een fijne maar ook interessante periode. Het is een moment om lekker uit te rusten, maar de vraag is vaak 'lukt dat ook echt'?? En als je niet echt kan ontspannen of opladen, hoe komt dat dan?? En wanneer het wel lukt om helemaal tot rust...

Na twee weken kijk ik terug op de Day Retreat die ik deze zomer organiseerde. Wat was het een fantastische dag!! Naast dat ik terugblik op de dag en je meeneem in de sfeer en energie, geef ik je ook nog eens de belangrijke reminder om structureel ruimte te maken om...

Bewuster leven is dé manier om een leven te leiden dat bij je past en waar jij blij van wordt! Als jij altijd in je hoofd zit en met alles tegelijk bezig bent, kun je nooit echt genieten van wat je aan het doen bent. En wanneer je je laat leiden door verwachtingen en...

We hebben allemaal een eigen, persoonlijke kernfrequentie. De frequentie van jouw kern... Deze frequentie is de vibratie van jouw energie, en die is super bepalend voor hoe jij je voelt, wat je uitstraalt en dus ook wat je daarmee aantrekt. Door alle drukte in ons...